Salah satu organ tubuh yang sangat penting adalah otak. Otak memiliki peranan untuk mengendalikan organ-organ lainnya pada tubuh kita. Ini terbukti jika organ otak bermasalah maka beberapa organ lainnya dan sistem saraf akan ikut terganggu. Kecerdasan seseorang pun sangat berkaitan dengan organ otak kita. Olehnya itu, kita perlu untuk menjaga organ yang satu ini dan selalu mengembangkannya karena setiap orang tentunya menginginkan otak yang cerdas dan mampu berpikir secara cepat dalam segala kondisi serta sehat.

Saat semua orang sibuk untuk mengasah kemampuan pada otak, ternyata ada hal yang terlupakan dimana ada beberapa penyebab kinerja otak dapat melambat. Nah, tips kesehatan kali ini sengaja kita bahas tentang beberapa penyebab kinerja otak melambat. Ada banyak yang dapat menyebabkan kinerja otak kita lambat untuk merespon sesuatu. Dibawah ini kita akan mengulas satu persatu penyebab kinerja otak kita menurun atau lambat.

Konsumsi gula yang berlebihan

Penyebab yang pertama adalah mengkonsumsi gula yang berlebihan. Ini dikarenakan, ketika seseorang mengkonsumsi gula yang berlebihan, maka akan berdampak pada terganggunya penyerapan zat-zat penting yang di butuhkan oleh tubuh serta otak. Sehingga nutrisi yang seharusnya di butuhkan oleh otak tidak tercukupi. 

Kurangnya jam tidur

Penyebab kinerja otak melambat yang kedua adalah kurangnya jam tidur kita. Setelah seharian bekerja dan beraktivitas serta berpikir, organ otak juga membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Tanpa istirahat yang cukup dapat di pastikan organ otak juga pasti mengalami gangguan. 

Jarang memanfaatkan potensi yang dimiliki otak

Penyebab lainnya adalah tidak memanfaatkan potensi yang otak kita miliki. Usahakan selalu menggunakan akal dan pikiran untuk memecahkan berbagai masalah yang sering di hadapi. Karena sering berpikir akan membuat otak terus bekerja dan tidak mengalami penurunan kecerdasan. 

Selalu bergantung dengan kecanggihan teknologi

Teknologi ternyata menjadi penyebab kinerja otak kita melambat. Sebenarnya banyak sekali informasi yang masih bisa kita ingat lewat memori otak. Namun kita selalu menyalahgunakan google untuk mendapatkan semua informasi yang kita inginkan dengan cepat. Teknologi memang sangat memberikan manfaat yang banyak tapi sobat perlu perhatikan jika kita tidak selama akan bergantung pada teknologi. 

Malas berolahraga

Kinerja otak kita melambat juga disebabkan karena malas berolaraga. Olahraga dapat menyehatkan tubuh dan seluruh organ di miliki seseorang. Olahraga ini berfungsi untuk menyeimbangkan susunan senyawa kimia yang menyusun organ otak anda. 

Sering minum minuman keras

Selain mmperlambat kinerja otak, minuman beralkohol juga dapat menyebabkan kerusakan organ otak. Membatasi atau bahkan stop dari minuman beralkohol merupakan solusi untuk meningkatkan kinerja otak. 

Tingkat stress yang tinggi

Stres yang meningkat berkaitan pula dengan menurunnya kinerja organ otak. Maka dari itulah, mengurangi atau bahkan menghindari stress yang berlebihan merupakan tips efektif meningkatkan kinerja organ otak itu sendiri.

----------

Seperti itulah ulasan dari tips kesehatan kali ini terkait beberapa penyebab kinerja otak kita melambat. Semoga dengan tips diatas otak kita dapar bekerja dengan cepat dan baik. Sekian dulu tips kali ini semoga membantu.

By : quuen_foe